Pomyśl o lecie jako idealnej szansie na zmianę codziennych nawyków. Na lepsze, zdrowsze i przyjemniejsze. Kiedy na zewnątrz jest jasno i ciepło – mamy większą ochotę na testowanie nowych rzeczy i próbowanie innego stylu życia. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli będziesz konsekwentna przez dwa wakacyjne miesiące – wyrobisz sobie nowe przyzwyczajenie. A to jak wiadomo nasza druga natura.
Trzy rzeczy dzielą cię od idealnej wersji samej siebie – zdrowe jedzenie (z naciskiem na większą ilość warzyw, owoców i kasz w codziennym menu), systematyczna aktywność (zacznij od 30 minut spacerowania – każdego dnia, bez wyjątku) oraz właściwa pielęgnacja (czyli dopasowana do twojej skóry i wzmacniająca zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz). Wiesz o tym, prawda? Ponieważ latem zazwyczaj mamy więcej energii, serotoniny i jesteśmy odrobinę bardziej odprężeni – warto wykorzystać ten czas na wprowadzanie niewielkich, ale znaczących zmian w codzienny rozkład dnia. Po pierwsze jednak ustalmy sobie prosty i konkretny cel. Powinien być osiągalny i osadzony w konkretnym czasie.
Na przykład? Pilnujemy, aby w diecie połowa naszego jedzenia składała się z warzyw i owoców. Ograniczamy słodkości do dwóch dni w tygodniu – bo jeśli nie możesz bez z nich żyć całkowita eliminacja nie ma szans. Codziennie, nawet jeśli pada deszcz – idziemy na spacer. Robimy przynajmniej dwie-trzy krótkie przerwy w pracy – rozciągamy się wtedy, kładziemy na podłodze i po prostu oddychamy albo idziemy na króciutką przechadzkę. Wydaje się proste, prawda? Takie ma być, bo chodzi o to, aby robić to bez wielkiego wysiłku, a wręcz z przyjemnością.
Podobnie podejdź do tematu pielęgnacji. Chcesz, aby twoja cera promieniała, była lepiej nawilżona i jak najdłużej młoda? Postaw na kosmetyki dopasowane do potrzeb skóry oraz suplementację, która zatroszczy się o piękno także od wewnątrz. Wprowadź nowy rytuał i nakładając kosmetyk czule mów do siebie lustrze! Niech to będzie twoja mantra.
Nawilżanie mam w DNA
Niezależnie od wieku i rodzaju skóry włączenie produktów nawilżających do codziennej rutyny pielęgnacyjnej to podstawa. To także warunek zachowania jej młodego wyglądu. Odpowiedni poziom nawilżenia opóźnia pojawienie się pierwszych oznak starzenia, zapewnia blask i sprawia, że nasza cera wygląda świeżo i promiennie. Sesderma OCEANSKIN to linia bazująca na składnikach aktywnych morskiego pochodzenia (siprulinę, morski kolagen, elastynę, wyciąg z wodorostów, ekstrakt z kawioru), które zwiększają i utrzymują naturalne nawilżenie skóry. Ta pielęgnacja jest arcyprzyjemna, pachnąca i dziecinnie prosta, bo obejmuje zaledwie 2 produkty – trójfazowy żel oczyszczający (żel, olejek, emulsja) 84zł/200ml oraz w zależności od typu skóry lekkie serum 198zł/30ml lub bogaty krem 195zł/30ml.
Łączę ochronę i naturalny makijaż
MEDIDERMA SUNYSES MD NATURAL SKIN TONE krem koloryzujący SPF 50 153zł/30ml ma kremową konsystencję. Zapewnia wysoką fotoprotekcję (SPF 50) przed promieniowaniem UVA / UVB, a jednocześnie ma działanie nawilżające, łagodzące i regenerujące skórę. Jego formuła z kolorem zapewnia efekt naturalnej opalenizny. Ten krem zawiera duże stężenie filtrów przeciwsłonecznych, które gwarantują wysoki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF50), zapewniając w ten sposób bezpieczeństwo. Chroni przed szkodliwym działaniem słońca i gwarantuje optymalną ochronę dla wszystkich typów skóry, w tym najbardziej nietolerancyjnej i wrażliwej na ekspozycję na słońce.
Ochroniarz mat zawsze ze mną
SESDERMA REPASKIN Fluido Invisible Fotoprotector SPF 50 117zł/50ml to liposomowy fotoprotektor do twarzy, który chroni przed promieniowaniem słonecznym i zwalcza uszkodzenia posłoneczne. Dzięki wysokiej ochronie SPF50 produkt chroni przed poparzeniami i zaczerwienieniem skóry wywołanym przez promieniowanie słoneczne. Dzięki zawartości filtrów fizycznych i chemicznych jest dostosowany do każdego rodzaju skóry i każdego fototypu. Oprócz tego innowacyjna technologia SHIELD-SYSTEM, nie tylko chroni, ale też zapobiega uszkodzeniom komórkowym i zwalcza fotostarzenie. Dzięki użyciu nanotechnologii, składniki aktywne docierają do odpowiednych komórek w głębi skóry.
Moja młodość ma źródło wewnątrz mnie
MEDILÂGE anti âge 450zł/30 kapsułek to formuła łącząca dwa opatentowane składniki. AstaPure®Arava i TetraSOD® radykalnie wpływają na zmniejszenie liczby zmarszczek oraz poprawiają nawilżenie i elastyczność skóry. AstaPure ® Arava to bogaty w unikalne składniki ekstrakt z alg Haematococcus pluvialis uprawianych w ekstremalnych warunkach pustyni Arava. Zawarta w algach Arava astaksantyna chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV i światła niebieskiego. Zabezpiecza również DNA białek i lipidów przed uszkodzeniami antyoksydacyjnymi oraz szkodliwym wpływem środowiska. Dodatkowo działa synergistycznie, nasilając działanie innych przeciwutleniaczy, takich jak witaminy E i C. Testy potwierdzają, że hamuje ona uszkodzenia komórek spowodowane wolnymi rodnikami i ekspozycją na promieniowanie UV. Z kolei Tetra SOD® jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów, obdarzonym potężną mocą dezaktywacji wolnych rodników. Chroni praktycznie każdą komórkę przed ich toksycznym działaniem, w tym przed szkodliwym promieniowaniem UVB.
Jędrna skóra to mój powód do dumy
Kolagenowa formuła piękna REMÉ 80zł/150g to kompozycja bioaktywnych peptydów kolagenowych VERSIOL® oraz witamin i minerałów, które wspierają zdrowie skóry, włosów i paznokci. Aktywne składniki REMÉ to 2500 mg kolagenu VERISOL®, witamina A i C, witaminy z grupy B (ryboflawina, niacyna, biotyna), cynk, miedź, selen i mangan, jod oraz biotyna. Preparat nie zawiera laktozy, jest bezglutenowy oraz bez dodatku cukrów (zawiera te naturalnie występujące). Formuła REMÉ to wygodna do stosowania forma proszku w trzech smakach do wyboru. Peptydy kolagenowe w formie proszku cechuje również wysoka przyswajalność i brak konserwantów.