Pomyśl o lecie jako idealnej szansie na zmianę codziennych nawyków. Na lepsze, zdrowsze i przyjemniejsze. Kiedy na zewnątrz jest jasno i ciepło – mamy większą ochotę na testowanie nowych rzeczy i próbowanie innego stylu życia. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli będziesz konsekwentna przez dwa wakacyjne miesiące – wyrobisz sobie nowe przyzwyczajenie. A to jak wiadomo nasza druga natura.
Czy zdrowy tryb życia oznacza restrykcyjną dietę, intensywny wysiłek fizyczny i zamieszkanie daleko od miasta? Nie! Od życiowej rewolucji lepiej sprawdzi się program małych kroków.
Przyczyn szorstkiej skóry jest wiele, ale podstawowymi z nich są: zimno oraz niska wilgotność powietrza. Suchy, mroźny sezon mamy w pełni, lecz szorstkiej skóry można uniknąć. Przeczytaj, przetestuj i przejdź przez zimę gładko!
Codzienne obowiązki potrafią zmęczyć nawet wybitnie odporne na stres jednostki. Życie prywatne i praca mogą się wtedy wydawać koszmarem, z którego chcielibyśmy uciec. Psycholodzy radzą: jeśli tak się poczułaś – znajdź hobby, coś co lubisz robić i wygospodaruj na to czas. Bądź konsekwentna i nie ustępuj. Nagle może się okazać, że noworoczne, firmowe imprezy wcale cię już nie stresują, a codzienność ma swój powtarzalny rytm, który zaczniesz doceniać. W końcu: w jakimś momencie dnia (nawet najgorszego), zawsze nadchodzi moment na twoje hobby!
W ten piękny dzień, zatrzymaj się na chwilę i doceń siebie samą – to jak wiele potrafisz, jak wiele znosisz na co dzień i po prostu to jaka jesteś. Życzymy Ci, byś potrafiła się doceniać każdego dnia. A żebyś miała pewność, że na to zasługujesz, koniecznie spraw sobie przyjemność i obdaruj się czymś wyjątkowym – jak Ty!
Brzmi jak paradoks? Zazwyczaj jesień kojarzy nam się z przemęczeniem, osłabioną kondycją włosów, poszarzałą skórą. Wiele urodowych „defektów” wpisanych jest w naturalny cykl. Ale czy to powód, by spisać jesień na straty? Poznaj 5 urodowych trików na najbliższe miesiące.
Wakacje w pełni! Piękna pogoda, leniwa atmosfera i większy luz sprzyjają naszym nastrojom i dobremu samopoczuciu. Jesteśmy w trakcie, przed lub chwilę po urlopie, więc cały czas towarzyszy nam dobry nastrój. Dzięki rytuałom pielęgnacyjnym poczujesz lato jeszcze bardziej!
Lśniące, mocne i gęste włosy to synonim zdrowia i witalności. A sam ich wygląd ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Gdy zaczynają wypadać, to sygnał, że trzeba szybko reagować. Odpowiednia pielęgnacja i odżywienie – także od wewnątrz – pomogą odzyskać fryzurze wymarzoną objętość.
Kiedy stres jest krótkotrwały i związany z konkretnym działaniem tu i teraz – może być całkiem pożyteczny i motywujący. Kiedy jednak towarzyszy nam stale i właściwie przestajemy już rozpoznawać jego przyczynę – robi się niebezpieczny. Także dla naszej skóry. Oto kilka sposobów na wyciszenie organizmu, naturalne zmniejszenie produkcji kortyzolu i ukojenie dla cery.
Wystarczy wprowadzić jedną rzecz do swojego stylu życia, aby starzeć się wolniej, ładniej i zdrowiej. Mowa o jodze. Dodaj do niej właściwą dietę, pielęgnację i odrobinę miłości do siebie, a przekonasz się, że bez względu na to, ile masz lat – zawsze będziesz w najpiękniejszym okresie swojego życia.