Wystarczy wprowadzić jedną rzecz do swojego stylu życia, aby starzeć się wolniej, ładniej i zdrowiej. Mowa o jodze. Dodaj do niej właściwą dietę, pielęgnację i odrobinę miłości do siebie, a przekonasz się, że bez względu na to, ile masz lat – zawsze będziesz w najpiękniejszym okresie swojego życia.
Chyba każda z nas przynajmniej raz w życiu próbowała swoich sił na zajęciach jogi. I jeśli uznałaś, że to nie jest aktywność dla Ciebie – prawdopodobnie nie trafiłaś na „swoją” jogę. Istnieje mnóstwo odmian i dobry nauczyciel od razu zobaczy, która z nich jest najlepsza dla Ciebie. Warto spróbować znaleźć tę „swoją” jogę, bo regularne jej trenowanie może naprawdę odmienić nasze życie. Ta praktyka zarówno dla ciała jak i dla umysłu ma moc, która może poprawić komfort życia na wielu poziomach. Joga to coś więcej niż tylko fizyczny trening — to w rzeczywistości połączenie czterech elementów: korekty postawy, ćwiczeń oddechowych, głębokiego relaksu i medytacji.
Według badań naukowców z Harvard University systematyczne ćwiczenia jogi mogą:
- wzmocnić stawy i złagodzić ich bóle
- poprawić równowagę, elastyczność, siłę i koordynację
- pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca
- łagodzić migreny
- zwiększyła elastyczność naczyń krwionośnych nawet o 69%
- złagodzić bóle pleców
- uwolnić stres z naszego organizmu wzmacniając odporność (trenowanie jogi podnosi poziom naturalnych przeciwutleniaczy w organizmie) oraz aktywując obszary mózgu, które zwiększają radość i osłabiają negatywne emocje i zwiększając poziom energii.
Medytacyjny aspekt jogi może także pomóc opóźnić wystąpienie choroby Alzheimera i zwalczyć pogorszenie pamięci związane z wiekiem. Wszystko, co musisz zrobić to uzbroić się w cierpliwość i poszukać trenera, który podpowie jaki rodzaj jogi będzie pasować do Ciebie, Twojego temperamentu i energii. A potem już tylko ćwicz tak, jak lubisz, dbaj o siebie i rozkwitaj!
Idealne uzupełnienie praktyki jogi
Radość na twarzy
Przeciwstarzeniowa kuracja z molekularnym trio oraz retinolem w mikrokapsułkach od marki Eisenberg Paris. Oleje z ogórecznika i z pestek winogron regenerują i głęboko odżywiają. Anti-Age Treatment jest cudownie otulająca i natychmiastowo wygładza skórę. Z dnia na dzień Twoja cera jest mocniejsza i piękniejsza. ZO Skin Health 10% VITAMIN C SELF-ACTIVATING to przeciwstarzeniowe serum rozjaśniające zawierające silną dawkę czystej postaci witaminy C. Działa antyoksydacyjnie i fotoprotekcyjnie. Odpowiada również za stymulację produkcji włókien kolagenowych, redukując głębokość zmarszczek. Serum sprawia, że skóra jest rozświetlona, a drobne linie i zmarszczki wygładzone.
Spokój w kroplach
CBD to składnik gwiazda, która w XXI wieku wreszcie może zabłysnąć bez przeszkód. Rano wlej kilka kropli olejku CBD Kanaste do kawy lub smoothie. Dodane do olejku z konopii naturalne ekstrakty z egzotycznych owoców kokosa i limonki przypomną Ci słoneczne lato! W ten sposób dodasz sobie energii na cały dzień. Wieczorem umieść porcję CBD pod językiem i po 30 sekundach połknij. Lepiej zaśniesz. CBD naturalnie wspomaga organizm w walce ze stresem, pomagając mu szybciej się regenerować i wzmacniając jego odporność. Silnym wsparciem „od środka” będzie również Medilâge anti âge. To metoda suplementacji piękna, której formuła łączy dwa opatentowane składniki. AstaPure®Arava i TetraSOD® radykalnie wpływają na zmniejszenie liczby zmarszczek oraz poprawiają nawilżenie i elastyczność skóry. Chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV i światła niebieskiego. Zabezpieczają również DNA białek i lipidów przed uszkodzeniami antyoksydacyjnymi oraz szkodliwym wpływem środowiska.
Idealne dopasowanie
Joga oznacza komfort bycia we własnym ciele. Radość z tego kim i gdzie jesteśmy. Przedłuż to uczucie wygodną bielizną, która podkreśla to co piękne, ale dzięki zaawansowanym technologicznie materiałom – jest niemal niewyczuwalna podczas noszenia. Polecamy spotkanie z linią Triumph Shape Smart, w której znajdziesz na przykład inteligentny biustonosz bez fiszbin i figi, które zapewniają optymalne dopasowanie i wsparcie. O komfort skóry zadbasz z Vollare Cosmetics Soft Body Cream Honey, które odżywia i nawilża dzieki zawartości masła shea, olejku jojoba i miodu. Dla skóry twarzy idealna będzie linia Tolerance Control od Eau Thermale Avène, która odbudowuje barierę ochronną skóry, przywraca komfort i skutecznie nawilża.
Zielona magia
Zadbaj o odpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry a przy okazji rozkoszuj się aromatem lasu. Podczas gdy pogoda nie zawsze nas zachęca teraz do wypraw w przyrodę – ta linia kosmetyków Yoskine Forest Spa inspirowana japońską terapią lasem Shinrin-Yoku może przynieść odrobinę leśnej energii do Twojej własnej łazienki. Kosmetyki zawierają 98% składników pochodzenia naturalnego i są wegańskie. W linii odkryjesz: balsam intensywnie nawilżający z owocem z drzewa Yuzu, balsam ultraregenerujący z trawą cytrynową oraz ujędrniający balsam anti-aging z japońskim drzewnym grzybem Shiro kikurage. Idealnym uzupełnieniem pielęgnacji ciała będzie Scrub do ciała Pat&Rub z linii kokosowej, który przeniesie Cię wprost w tropiki.
PRODUKTY: EISENBERG PARIS ANTI-AGE TREATMENT, CENA: 649PLN/50ML; ZO® SKIN HEALTH ANTI-AGING 100% VITAMIN C SELF-ACTIVATING, CENA: 410PLN/50ML; KANASTE OLEJKI CBD, CENA: OD 99PLN/30ML; MEDILÂGE ANTI ÂGE, CENA: 450PLN/30KAPSUŁEK; TRIUMPH SHAPE SMART; VOLLARE COSMETICS SOFT BODY CREAM HONEY; EAU THERMALE AVÈNE LINIA TOLARANCE CONTROL; YOSKINE LINIA FOREST SPA; PAT&RUB SCRUB DO CIAŁA LINIA KOKOSOWA, CENA: 89PLN/500ML